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두부 말차 스프레드

난이도 EASY 230 kcal
#비건 #저칼로리 #고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 꿀(아카시아) 4 스푼
  • 올리브유 0.5 스푼
  • 두부 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.96 g 47%
단백질 9.65 g 16%
지방 9.63 g 37%
제공량 133g
조리 순서
  1. 1

    두부를 물에 헹군 후 물기를 제거한다

  2. 2

    믹서에 두부, 말차가루, 올리브유, 레몬즙, 소금을 넣고 곱게 갈아준다

  3. 3

    볼에 옮겨 담고 부드럽게 저어 완성한다

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