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포만감 가득 두유 콩 국밥🍚⭐️

416 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 단백질쉐이크 곡물맛 1 회분
  • 병아리콩 20 g
  • 곤팝 20 g
  • 🥜수제 시나몬 그래놀라🍁 25 g
  • 두유 그릭요거트 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 53.75 g 47%
단백질 35.59 g 31%
지방 11.13 g 22%
제공량 200g
조리 순서
  1. 1

    두부와 채소를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  3. 3

    양파와 대파를 넣고 볶는다

  4. 4

    두부와 삶은 콩을 함께 넣어 살짝 볶는다

  5. 5

    국물용 다시마와 물을 붓고 끓인다

  6. 6

    국물이 우러나면 다시마를 건진다

  7. 7

    두유를 넣고 중불에서 3~5분간 끓인다

  8. 8

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  9. 9

    완성된 국밥을 그릇에 담아낸다

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