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4주 저탄1ㅡ

699 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 당근 50 g
  • 냉동새우 200 g
  • 깻잎 20 g
  • 팽이버섯(생것) 250 g
  • 생 양배추 200 g
  • 계란대신 요리란(난백액) 500 g
  • 카무트현미밥 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 70.05 g 37%
단백질 114.37 g 60%
지방 3.31 g 4%
제공량 1320g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 깨끗이 씻어 먹기 좋게 분리한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

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