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두부 양배추 요거트 쉐이크!!!!

195 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 수라청 찌개용 안동두부 107 g
  • 무지방 그릭요거트 105 g
  • 생 양배추 190 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.67 g 49%
단백질 20.11 g 39%
지방 2.83 g 12%
제공량 402g
조리 순서
  1. 1

    두부와 양배추를 깨끗이 씻은 후 적당한 크기로 썬다

  2. 2

    믹서기에 두부, 양배추, 플레인 요거트, 꿀을 넣는다

  3. 3

    재료들이 곱게 갈릴 때까지 믹서기로 갈아준다

  4. 4

    잔에 담아 바로 마신다

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