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구녹레주스

조리 5분 난이도 EASY 66 kcal
#구녹레주스 #나물 요리 #건강식 #다이어트 #간단 요리 #야채 볶음 #비건 #저칼로리 #봄나물 #초간단 레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스퀴즈드 레몬즙 10 ml
  • 녹차가루 10 g
  • 구기자가루 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.42 g 87%
단백질 1.34 g 9%
지방 0.2 g 3%
제공량 30ml
조리 순서
  1. 1

    구녹레주스를 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    끓는 물에 구녹레주스를 넣고 데친다

  4. 4

    데친 구녹레주스를 건져 물기를 빼준다

  5. 5

    팬에 올리브오일을 두르고 다진 마늘을 볶는다

  6. 6

    구녹레주스를 팬에 넣고 소금과 후추로 간한다

  7. 7

    재빨리 볶아 접시에 담는다

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