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4주 일반

1,683 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 당근 130 g
  • 수지스 그릴드 닭가슴살 400 g
  • 데친 브로콜리 200 g
  • 생 양배추 320 g
  • 두부 225 g
  • 카무트현미밥 500 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 220.59 g 51%
단백질 154.95 g 36%
지방 24.96 g 13%
제공량 1775g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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