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오나오

난이도 EASY 258 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 그릭요거트 50 g
  • 매일우유 저지방 1% 100 ml
  • 오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.02 g 44%
단백질 19.5 g 25%
지방 11.12 g 31%
제공량 200g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 브로콜리를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 양파와 브로콜리를 넣고 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    재료가 모두 익으면 접시에 담아 완성한다

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