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오나오 베이스

난이도 EASY 258 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 그릭요거트 50 g
  • 매일우유 저지방 1% 100 ml
  • 오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.02 g 44%
단백질 19.5 g 25%
지방 11.12 g 31%
제공량 200g
조리 순서
  1. 1

    두부를 물기 제거 후 깍둑썰기 한다

  2. 2

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    볼에 두부와 닭가슴살, 방울토마토를 넣는다

  4. 4

    엑스트라버진 올리브오일, 소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    잘 섞어 접시에 담아낸다

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