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브로콜리감자 샐러드

517 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 크래미 90 g
  • 데친 브로콜리 100 g
  • 찐감자 1 인분
  • 홀그레인 머스터드 10 g
  • 양파 10 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 0.5 컵
  • 삶은 달걀 3 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.24 g 40%
단백질 36.25 g 28%
지방 18.1 g 32%
제공량 595g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리를 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    감자는 껍질을 벗기고 작게 썬다

  3. 3

    감자를 끓는 물에 10분간 삶는다

  4. 4

    브로콜리를 끓는 물에 2분간 데친다

  5. 5

    감자와 브로콜리를 체에 밭쳐 식힌다

  6. 6

    올리브유, 소금, 후추, 레몬즙을 넣고 섞는다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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