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참치마요덮밥3

1,053 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 성경 재래김 0.5 봉
  • 스크렘블에그 1 인분
  • 흰쌀밥 1 공기
양념/소스
  • 하얀설탕 10 g
  • 물(생수) 20 ml
  • 진간장 10 ml
  • 마요네즈 45 스푼
영양 요약
탄수화물 93.95 g 36%
단백질 45.46 g 17%
지방 53.58 g 46%
제공량 513.5g
조리 순서
  1. 1

    참치캔의 기름을 뺀다

  2. 2

    양파를 잘게 다진다

  3. 3

    볼에 참치, 양파, 마요네즈, 간장, 후추를 넣고 섞는다

  4. 4

    밥을 그릇에 담는다

  5. 5

    참치마요 토핑을 밥 위에 올린다

  6. 6

    기호에 따라 김가루와 쪽파를 뿌린다

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