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ツナマヨ丼3

1,053 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ツナ缶 1 会分(1/2缶)
  • ソンギョン海苔（焼き海苔） 0.5 袋
  • スクランブルエッグ 1 人分
  • 白ご飯 1 杯
調味料/ソース
  • 砂糖 10 g
  • 水（ミネラルウォーター） 20 ml
  • 醤油（濃口） 10 ml
  • マヨネーズ 45 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 93.95 g 36%
たんぱく質 45.46 g 17%
脂質 53.58 g 46%
提供量 513.5g
調理手順
  1. 1

    ツナ缶の油を切る

  2. 2

    玉ねぎを細かく刻む

  3. 3

    ボウルにツナ、玉ねぎ、マヨネーズ、醤油、胡椒を入れて混ぜる

  4. 4

    ご飯を器によそう

  5. 5

    ツナマヨのトッピングをご飯の上にのせる

  6. 6

    お好みで刻み海苔や青ねぎをふりかける

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