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다이어트맘모스

170도 11분 딸기잼 더 듬뿍 팥앙금 좀 줄이기

324 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 설탕대신 스테비아 딸기잼 15 g
  • 팥가루 20 g
  • 인절미 소보로 그래놀라 10 g
  • 알룰로스 액상 30 ml
  • 밀가루 대신 글루텐프리 아몬드파우더 10 g
  • 단백질을 더한 통밀식빵 30 g
양념/소스
  • 초코그릭크림 36 인분
영양 요약
탄수화물 74.69 g 64%
단백질 16.52 g 14%
지방 11.21 g 22%
제공량 151g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 깨끗이 씻어 작은 송이로 분리한다

  3. 3

    올리브유를 팬에 두르고 닭가슴살을 중불에 익힌다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 브로콜리와 방울토마토를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 하고 접시에 담는다

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