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4삶은계란치즈파스타

629 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 고다 치즈 35 g
  • 삶은 달걀 흰자 3 개
  • 파스타면 70 g
  • 구운 마늘 4 쪽
  • 올리브유 1.5 스푼
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 55.45 g 35%
단백질 35.17 g 22%
지방 29.24 g 42%
제공량 258g
조리 순서
  1. 1

    파스타 면을 삶는다

  2. 2

    삶은 계란을 4개 준비해 껍질을 벗긴다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  4. 4

    삶은 파스타 면을 팬에 넣고 볶는다

  5. 5

    계란을 덩어리째 넣고 으깬 뒤 함께 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간한다

  7. 7

    피자치즈를 넣어 전체적으로 녹을 때까지 섞는다

  8. 8

    그릇에 담아 완성한다

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