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블루베리핫햄치즈샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 746 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 로메인 상추 0.5 회분(10장)
  • 스크램블 에그 1 인분
  • 체다치즈 1.5 장
  • 복음자리 유기농 블루베리잼 30 g
  • 스리라차 소스 1 회분(2스푼)
  • 육공육 등심 슬라이스 90 g
  • 호밀호두 식빵 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 80.05 g 42%
단백질 41.34 g 22%
지방 30.88 g 36%
제공량 406g
조리 순서
  1. 1

    식빵에 햄과 치즈를 올린다

  2. 2

    블루베리를 얹는다

  3. 3

    다른 식빵 한 장으로 덮는다

  4. 4

    팬에 버터를 두르고 샌드위치를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    반으로 잘라 접시에 담는다

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