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오나오2

난이도 EASY 200 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 5 g
  • 베어그릭스 그래놀라 10 g
  • 크랜베리 10 g
  • 블루베리 10 g
  • 매일두유 고단백 10 ml
  • 매일두유 고단백 그릭요거트 30 g
  • 롤드오트 20 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 15 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 37.75 g 60%
단백질 8.33 g 13%
지방 7.38 g 26%
제공량 110g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 작게 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

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