닭가슴살햄 프리타타
재료
주재료
- 모짜렐라 피자치즈 1 팩
- 닭가슴살 샌드위치햄 1 팩
- 새송이버섯 70 g
- 양파 1 회분(1/2개)
- 생 달걀 4 개
- 방울토마토 100 g
- 익힌 시금치 70 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
26.18 g
14%
단백질
64.65 g
35%
지방
40.84 g
50%
조리 순서
-
1
닭가슴살햄과 채소를 한입 크기로 썬다
-
2
계란을 볼에 풀고 소금, 후추로 간한다
-
3
팬에 기름을 두르고 닭가슴살햄과 채소를 볶는다
-
4
볶은 재료에 계란물을 부은 후 중약불에서 뚜껑을 덮고 익힌다
-
5
계란이 완전히 익으면 먹기 좋게 썰어 접시에 담는다
