목록으로 가기
KR EN JP

단호박크럼블

2,692 kcal
#저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 콘크럼블 1 인분
  • 흑임자크럼블 1 인분
  • 단호박 크럼블(필링) 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 223.74 g 31%
단백질 109.91 g 15%
지방 168.61 g 53%
제공량 810g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻어씨를 제거한 후 2cm 크기로 자른다

  2. 2

    단호박을 찜기에 넣고 15분간 찐다

  3. 3

    단호박을 포크로 으깬다

  4. 4

    볼에 으깬 단호박과 아몬드가루, 올리브오일, 소금을 넣고 골고루 섞는다

  5. 5

    오븐 팬에 종이호일을 깔고 크럼블 반죽을 1cm 두께로 펴준다

  6. 6

    180도로 예열한 오븐에 20분간 구워준다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘