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키토김밥

키토김밥

조리 10분 난이도 NORMAL 245 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 드빈치 유기농 시작부터 아기치즈 3단계 18 g
  • 깻잎 4 g
  • 볶은당근 50 g
  • 절인오이 55 g
  • 달걀 지단 100 g
  • 단무지 15 g
  • 두번구운 김밥김 2.2 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.57 g 41%
단백질 15.13 g 24%
지방 9.36 g 34%
제공량 244.2g
조리 순서
  1. 1

    김과 키토김밥용 밥 재료(콜리플라워 라이스 등)를 준비한다

  2. 2

    계란을 풀어 지단을 만든다

  3. 3

    오이와 당근을 채 썬다

  4. 4

    팬에 참기름을 두르고 우엉, 당근을 살짝 볶는다

  5. 5

    햄 또는 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  6. 6

    김 위에 콜리플라워 라이스를 골고루 펴고 재료들을 올린다

  7. 7

    김밥을 말아 먹기 좋은 크기로 썬다

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