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단백질 쉐이크

난이도 EASY 202 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 단백질 쉐이크 45 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 1.5 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.2 g 35%
단백질 23.8 g 41%
지방 6.15 g 24%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    단백질 파우더를 준비한다

  2. 2

    우유 또는 물을 계량한다

  3. 3

    쉐이커 또는 믹서기에 단백질 파우더와 우유(또는 물)를 넣는다

  4. 4

    재료가 잘 섞이도록 흔들거나 갈아준다

  5. 5

    컵에 따른다

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