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プロテインシェイク

難易度 EASY 202 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • プロテインシェイク 45 g
  • アーモンドブリーズ アンスイート 1.5 パック
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.2 g 35%
たんぱく質 23.8 g 41%
脂質 6.15 g 24%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    プロテインパウダーを用意します。

  2. 2

    牛乳または水を計量します。

  3. 3

    シェイカーまたはミキサーにプロテインパウダーと牛乳（または水）を入れます。

  4. 4

    材料がしっかり混ざるようによくシェイク、またはミキサーで撹拌します。

  5. 5

    カップに注ぎます。

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