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순두부 계란밥

난이도 EASY 243 kcal
#저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 진간장 15 ml
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 흑미밥 80 g
  • 순두부 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.54 g 60%
단백질 17.71 g 29%
지방 3.02 g 11%
제공량 310g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    순두부를 밥 위에 올린다

  4. 4

    계란을 깨서 밥과 순두부 위에 올린다

  5. 5

    간장과 참기름을 넣는다

  6. 6

    잘 섞어서 바로 먹는다

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