목록으로 가기
KR EN JP

다이어트 제육

372 kcal
#다이어트 #저칼로리 #돼지고기 #제육볶음 #간단한식사 #저지방요리 #건강식 #닭가슴살대체 #다이어트식단 #한식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 양파 91 g
  • 대패 목심 102 g
양념/소스
  • 물(생수) 60 잔
  • 저당 굴소스 8 g
  • 진간장 5 g
  • 고춧가루 1 g
  • 고맙당 고추장 17 g
영양 요약
탄수화물 16.08 g 17%
단백질 27.62 g 30%
지방 22.1 g 53%
제공량 339g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기와 양파, 대파, 마늘을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    볼에 고추장, 간장, 다진 마늘, 고춧가루, 설탕, 후추를 넣고 양념장을 만든다

  3. 3

    돼지고기에 양념장을 넣고 10분간 재운다

  4. 4

    팬에 올리브유를 소량 두르고 양파와 대파를 볶는다

  5. 5

    돼지고기를 넣고 센 불에 볶아 익힌다

  6. 6

    마지막에 참기름을 약간 넣고 접시에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘