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!!두부 양배추 요거트 쉐이크!!

213 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 수라청 찌개용 안동두부 101 g
  • 무지방 그릭요거트 108 g
  • 생 양배추 254 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.5 g 53%
단백질 21.13 g 37%
지방 2.73 g 11%
제공량 463g
조리 순서
  1. 1

    두부와 양배추를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    양배추를 잘게 썬다

  3. 3

    두부, 양배추, 요거트를 믹서에 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아 쉐이크 형태로 만든다

  5. 5

    컵에 따라 바로 마신다

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