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마파순두부

441 kcal
#저단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순두부 140 g
  • 크래미 40 g
  • 의성마늘 프랑크 1 개
  • 데친 팽이버섯 60 g
  • 다담 마파두부양념 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.52 g 23%
단백질 27.75 g 24%
지방 26.32 g 52%
제공량 410g
조리 순서
  1. 1

    두부와 야채를 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 볶는다

  3. 3

    돼지고기를 넣어 익힌다

  4. 4

    고춧가루, 두반장, 간장, 설탕을 넣고 볶는다

  5. 5

    물과 순두부, 야채를 넣고 끓인다

  6. 6

    참기름과 후추로 마무리한다

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