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배꼽 부추 베이글

조리 15분 난이도 EASY 531 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 20 g
  • 부추 30 g
  • 알룰로스 액상 3 스푼
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 60 g
  • 훈제프랑크 닭가슴살 소시지 0.5 팩
  • 고단백 저당 배꼽 베이글 플레인 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 105.49 g 59%
단백질 32.67 g 18%
지방 18.26 g 23%
제공량 360g
조리 순서
  1. 1

    부추를 깨끗이 씻어 3cm 길이로 자른다

  2. 2

    계란을 풀어 소금으로 간한다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 계란물을 붓는다

  4. 4

    부추와 베이글 한쪽을 팬에 올려 익힌다

  5. 5

    계란이 익으면 베이글 위에 부추를 올려 한 번 더 굽는다

  6. 6

    베이글로 샌드위치처럼 덮어 완성한다

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