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배꼽부추베이글

조리 15분 난이도 EASY 543 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 20 g
  • 부추 30 g
  • 알룰로스 액상 3 스푼
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 70 g
  • 훈제프랑크 닭가슴살 소시지 0.5 팩
  • 고단백 저당 배꼽 베이글 플레인 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 105.99 g 58%
단백질 33.07 g 18%
지방 19.18 g 24%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    부추를 깨끗이 씻어 3cm 길이로 자른다

  2. 2

    베이글을 반으로 갈라 토스터에 살짝 굽는다

  3. 3

    달군 팬에 올리브유를 두르고 베이글의 단면을 노릇하게 굽는다

  4. 4

    팬에 부추와 소금, 후추를 넣고 빠르게 볶는다

  5. 5

    구운 베이글 위에 볶은 부추를 올린다

  6. 6

    기호에 따라 크림치즈나 계란프라이를 추가한다

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