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두부 비빔밥

725 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 표고버섯 1 회분(익혀서1/2컵)
  • 돼지 목살구이 150 g
  • 두부 0.5 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.03 g 8%
단백질 62.87 g 35%
지방 45.25 g 57%
제공량 461g
조리 순서
  1. 1

    두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한 후 한입 크기로 자른다

  2. 2

    시금치와 당근을 깨끗이 씻어 데친 뒤 물기를 짠다

  3. 3

    팬에 참기름을 두르고 두부를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  4. 4

    그릇에 밥을 담고 손질한 야채와 두부를 올린다

  5. 5

    고추장과 참기름을 곁들여 비빈다

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