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우유 크림 버섯 볶음

조리 20분 난이도 EASY 263 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다치즈 1 장
  • 소화가 잘되는 우유 저지방 2% 100 ml
  • 대파 20 g
  • 생마늘 2 쪽
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 양배추 250 g
  • 표고버섯 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.9 g 53%
단백질 15.54 g 21%
지방 8.17 g 25%
제공량 566g
조리 순서
  1. 1

    양파와 버섯을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    버섯을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    우유와 생크림을 넣고 끓인다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞춘다

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