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ミルククリームきのこ炒め

調理 20分 難易度 EASY 263 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • チェダーチーズ 1 枚
  • 消化に良い低脂肪牛乳2% 100 ml
  • 長ねぎ 20 g
  • 生にんにく 2 片
  • 玉ねぎ 1 個(1/2個分)
  • 生キャベツ 250 g
  • しいたけ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.9 g 53%
たんぱく質 15.54 g 21%
脂質 8.17 g 25%
提供量 566g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎときのこを食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎを炒めます

  3. 3

    きのこを加えて一緒に炒めます

  4. 4

    牛乳と生クリームを加えて煮立たせます

  5. 5

    塩とこしょうで味を調えます

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