목록으로 가기
KR EN JP

부추 배꼽베이글

조리 15분 난이도 EASY 494 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 10 g
  • 부추 10 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 50 g
  • 훈제프랑크 닭가슴살 소시지 50 g
  • 고단백 저당 배꼽 베이글 플레인 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 74.17 g 53%
단백질 29.61 g 21%
지방 16.6 g 26%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    부추를 깨끗이 씻어 잘게 썬다

  2. 2

    달걀을 풀어서 소금, 후추와 섞는다

  3. 3

    썬 부추를 달걀에 넣고 골고루 섞는다

  4. 4

    팬에 약간의 올리브유를 두르고 부추계란물을 동그랗게 부어 익힌다

  5. 5

    베이글을 반으로 자르고 팬에 살짝 굽는다

  6. 6

    구운 베이글 한 쪽에 부추계란전을 올리고 다른 쪽으로 덮는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘