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다이어트 커스타드 푸딩🍮💛

141 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
다이어트 커스타드 푸딩🍮💛 완성 사진
재료
주재료
  • 스테비아 15 g
  • 생 달걀 노른자 1 개
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.08 g 42%
단백질 5.49 g 11%
지방 10.76 g 48%
제공량 110g
조리 순서
  1. 1

    계란과 우유, 에리트리톨을 볼에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    체에 걸러 부드럽게 만든다

  3. 3

    팬에 물을 붓고 푸딩 용기를 중탕한다

  4. 4

    뚜껑을 덮고 약불에서 20분간 익힌다

  5. 5

    완성된 푸딩을 식힌 후 꺼낸다

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