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오버나이트 오트밀

200 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 5 ml
  • 치아시드 5 g
  • 베어그릭스 그래놀라 10 g
  • 크랜베리 10 g
  • 블루베리 10 g
  • 매일두유 고단백 10 ml
  • 매일두유 고단백 그릭요거트 30 g
  • 롤드오트 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.55 g 55%
단백질 8.33 g 15%
지방 7.38 g 30%
제공량 100g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 우유에 넣고 섞는다

  2. 2

    씨앗, 견과류, 과일을 추가한다

  3. 3

    뚜껑을 덮고 냉장고에 6시간 이상 보관한다

  4. 4

    먹기 전에 한 번 더 섞는다

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