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오참비

조리 5분 난이도 EASY 367 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 트루스위트 알룰로스 7 g
  • 순후추 3 g
  • 소금 2 g
  • 수란 1 개
  • 스리라차소스 10 g
  • 기름 뺀 참치 100 g
  • 생 오이 2 인분
  • 햇반 발아현미밥 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.6 g 45%
단백질 32.64 g 33%
지방 9.88 g 22%
제공량 392g
조리 순서
  1. 1

    차돌박이와 오징어를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    청양고추와 대파를 송송 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 차돌박이를 볶는다

  4. 4

    차돌박이가 반쯤 익으면 오징어를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    청양고추와 대파를 넣고 볶아서 완성한다

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