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beefEnchilada 110924

조리 20분 824 kcal
#고단백 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소고기구이 70 g
  • Old le paso green chile enchilada sauce 283 g
  • 체다 치즈 90 g
  • Rosarita no fat refried bean 230 g
  • tortilla carb balanced 85 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 84.14 g 36%
단백질 56.16 g 24%
지방 42.69 g 41%
제공량 758g
조리 순서
  1. 1

    소고기를 잘게 썬다

  2. 2

    양파와 피망을 다진다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 소고기, 양파, 피망을 볶는다

  4. 4

    토마토소스와 향신료를 넣고 끓인다

  5. 5

    또띠아에 소고기 속을 넣고 말아 접시에 담는다

  6. 6

    치즈를 뿌린 후 오븐에 구워낸다

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