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ビーフエンチラーダ 110924

調理 20分 824 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 焼き牛肉 70 g
  • オールド・エル・パソ グリーンチリエンチラーダソース 283 g
  • チェダーチーズ 90 g
  • ロサリタ無脂肪リフライドビーンズ 230 g
  • トルティーヤ カーボバランス 85 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 84.14 g 36%
たんぱく質 56.16 g 24%
脂質 42.69 g 41%
提供量 758g
調理手順
  1. 1

    牛肉を細かく切ります

  2. 2

    玉ねぎとピーマンをみじん切りにします

  3. 3

    フライパンに油を引き、牛肉・玉ねぎ・ピーマンを炒めます

  4. 4

    トマトソースとスパイスを加えて煮込みます

  5. 5

    トルティーヤに牛肉の具を包み、皿に並べます

  6. 6

    チーズを振りかけてオーブンで焼きます

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