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!!두부 양배추 요거트 쉐이크!!!!

202 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 수라청 찌개용 안동두부 95 g
  • 무지방 그릭요거트 117 g
  • 생 양배추 217 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.57 g 51%
단백질 21.05 g 39%
지방 2.55 g 11%
제공량 429g
조리 순서
  1. 1

    두부와 양배추를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    두부는 물기를 제거하고 잘게 썬다

  3. 3

    양배추는 적당한 크기로 썬다

  4. 4

    믹서에 두부, 양배추, 요거트를 넣는다

  5. 5

    곱게 갈아서 컵에 따른다

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