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마녀수프

195 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 우리쌀로 건간한 강황바몬드카레 약간 매운맛 6 g
  • 토마토 퓨레 60 g
  • 냉동유기농수프 채소믹스 200 g
  • 생 양배추 100 g
  • 토마토 330 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.58 g 67%
단백질 9.63 g 19%
지방 3.33 g 14%
제공량 696g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 당근, 양파, 셀러리, 피망을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    나머지 채소를 모두 넣고 2~3분간 볶는다

  4. 4

    토마토캔과 물을 붓고 끓인다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞추고 중불에서 15~20분 끓인다

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