텐신항
재료
주재료
- 쪽파 30 g
- 현미잡곡밥 1 인분
- 크래미 50 g
- 생 달걀 2 개
양념/소스
- 참기름 5 스푼
- 감자전분가루 2.5 g
- 치킨스톡 5 g
- 국간장 5 ml
- 물(생수) 120 ml
영양 요약
탄수화물
52.66 g
45%
단백질
26.29 g
23%
지방
16.59 g
32%
조리 순서
-
1
게살과 양파를 잘게 썬다
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2
팬에 기름을 두르고 양파를 볶는다
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3
게살을 넣고 함께 볶는다
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4
밥을 추가해 재료와 섞으며 볶는다
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5
그릇에 볶은 밥을 담는다
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6
계란을 풀어 팬에 부쳐 얇은 오믈렛을 만든다
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7
볶음밥 위에 오믈렛을 얹는다
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8
전분과 간장으로 만든 걸쭉한 소스를 끓여 오믈렛 위에 뿌린다
