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두부크림

836 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브 오일 18 ml
  • 바이오 플레인 저지방 450 g
  • 촌두부 550 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.1 g 19%
단백질 63.8 g 31%
지방 46.41 g 50%
제공량 1018g
조리 순서
  1. 1

    두부를 끓는 물에 데친다

  2. 2

    물기를 뺀 두부와 오일, 소금을 블렌더에 넣고 곱게 간다

  3. 3

    기호에 따라 허브나 후추를 추가해 한 번 더 섞는다

  4. 4

    완성된 두부크림을 그릇에 담는다

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