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소목심 햄버거

180 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리 토마토 케첩 10 g
  • 양파 15 g
  • 대추방울토마토 1 개
  • 소고기 목심 30 g
  • 아임베이커 오트 깜빠뉴 38 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.93 g 48%
단백질 11.56 g 25%
지방 5.53 g 27%
제공량 109.5g
조리 순서
  1. 1

    소목심을 잘게 다진다

  2. 2

    양파와 마늘을 잘게 썬다

  3. 3

    소목심, 양파, 마늘, 소금, 후추를 섞어 반죽한다

  4. 4

    반죽을 패티 모양으로 만든다

  5. 5

    팬에 기름을 두르고 패티를 앞뒤로 굽는다

  6. 6

    통밀빵에 패티와 채소, 소스를 올려 햄버거를 완성한다

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