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야채찜 토마토 소스

난이도 EASY 22 kcal
#비건 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 시칠리아 페페론치노 아라비아따 20 g
  • 파 5 g
양념/소스
  • 물(생수) 100 잔
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 새미네부엌 진간장 5 ml
영양 요약
탄수화물 10.13 g 81%
단백질 0.86 g 7%
지방 0.68 g 12%
제공량 140g
조리 순서
  1. 1

    모든 야채를 깨끗이 씻고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 끓인다

  3. 3

    자른 야채를 찜기에 넣고 10~15분간 찐다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  5. 5

    토마토 소스를 팬에 넣고 5분간 끓인다

  6. 6

    찐 야채에 토마토 소스를 뿌려 완성한다

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