蒸し野菜のトマトソースがけ

難易度 EASY 22 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • シチリア産ペペロンチーノアラビアータ 20 g
  • ネギ 5 g
調味料/ソース
  • 水(ミネラルウォーター) 100 잔
  • 液状アロロース 10 스푼
  • セミの台所 濃口醤油 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 10.13 g 81%
たんぱく質 0.86 g 7%
脂質 0.68 g 12%
提供量 140g
調理手順
  1. 1

    すべての野菜をきれいに洗い、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    蒸し器に水を沸かします。

  3. 3

    切った野菜を蒸し器に入れ、10~15分間蒸します。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにしたニンニクを炒めます。

  5. 5

    トマトソースをフライパンに入れ、5分ほど煮込みます。

  6. 6

    蒸した野菜にトマトソースをかけて完成です。

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