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_!!두부 양배추 요거트 쉐이크!!

356 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 수라청 찌개용 안동두부 364 g
  • 무지방 그릭요거트 112 g
  • 생 양배추 121 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.9 g 39%
단백질 35.07 g 38%
지방 9.2 g 23%
제공량 597g
조리 순서
  1. 1

    두부와 양배추를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    요거트, 두부, 양배추를 믹서에 넣는다

  3. 3

    재료가 곱게 갈릴 때까지 갈아준다

  4. 4

    차갑게 마신다

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