애플 시나몬 오트밀

조리 5분 난이도 EASY 290 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 코코아분말 3 g
  • 수제 그래놀라 카카오 20 g
  • 카카오닙스 5 g
  • 치아시드 5 g
  • 곰곰 골드사과 30 g
  • 퀵오트밀 15 g
양념/소스
  • 시나몬 가루 5 g
  • 목장의 신선함이 살아있는 우유 15 ml
  • 그릭요거트 10 g
영양 요약
탄수화물 40.12 g 54%
단백질 8.96 g 12%
지방 11.21 g 34%
제공량 108g
조리 순서
  1. 1

    사과를 잘게 썬다

  2. 2

    오트밀, 우유, 썬 사과, 시나몬가루를 냄비에 넣는다

  3. 3

    중불에서 5~7분 저어가며 끓인다

  4. 4

    꿀 또는 메이플 시럽을 넣고 섞는다

  5. 5

    그릇에 담아 견과류를 뿌려 완성한다

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