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고추참치 아보카도

조리 5분 난이도 EASY 738 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 마이노멀 마요네즈 1 스푼
  • 들기름 1 테이블스푼
  • 쯔유소스 20 g
  • 고추참치 150 g
  • 아보카도 0.5 개
  • 현미곤약밥 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 62.17 g 32%
단백질 20.21 g 11%
지방 48.72 g 57%
제공량 474g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 얇게 썬다

  2. 2

    그릇에 아보카도를 담고 고추참치를 올린다

  3. 3

    기호에 따라 통깨와 올리브유를 뿌린다

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