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コチュジャンツナとアボカド

調理 5分 難易度 EASY 738 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • マイノーマル マヨネーズ 1 スプーン
  • えごま油 1 テーブルスプーン
  • つゆソース 20 g
  • コチュジャンツナ 150 g
  • アボカド 0.5 個
  • 玄米こんにゃくご飯 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.17 g 32%
たんぱく質 20.21 g 11%
脂質 48.72 g 57%
提供量 474g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切って種を取り除き、皮をむいて薄切りにします。

  2. 2

    器にアボカドを入れ、その上にコチュジャンツナをのせます。

  3. 3

    お好みでごまやオリーブオイルをふりかけます。

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