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양배추닭가슴살

444 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 다진 마늘 3 티스푼
  • 생 양배추 1 인분
  • 올리브오일 1 스푼
  • 곰곰현미곤약밥 120 g
  • 닭안심살 112 g
양념/소스
  • 진간장 15 ml
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 37.62 g 33%
단백질 37.99 g 34%
지방 16.65 g 33%
제공량 412g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 깨끗이 씻어 한입 크기로 썬다

  2. 2

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

  6. 6

    재료가 고루 익으면 접시에 담아낸다

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