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땅콩오트밀 요거트

190 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 언스위트 20 ml
  • 슈가프리 피넛버터 파우더 16 g
  • 퀵 롤드 오트 9 g
  • 알룰로스 액상 15 ml
  • 백설 프락토올리고당 5 g
  • 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방 50 g
  • 치아시드 7 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.99 g 55%
단백질 13.1 g 21%
지방 6.51 g 24%
제공량 122g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 그릇에 담는다

  2. 2

    플레인 요거트를 오트밀 위에 붓는다

  3. 3

    땅콩을 굵게 부수어 요거트 위에 올린다

  4. 4

    취향에 따라 꿀이나 과일을 추가한다

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