ピーナッツオートミールヨーグルト

190 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ(無糖) 20 ml
  • シュガーフリーピーナッツバターパウダー 16 g
  • クイックロールドオーツ 9 g
  • アロース液状 15 ml
  • ペクソルフラクトオリゴ糖 5 g
  • フーディスギリシャヨーグルト 無糖 低脂肪 50 g
  • チアシード 7 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.99 g 55%
たんぱく質 13.1 g 21%
脂質 6.51 g 24%
提供量 122g
調理手順
  1. 1

    オートミールを器に入れます。

  2. 2

    プレーンヨーグルトをオートミールの上にかけます。

  3. 3

    ピーナッツを粗く砕いてヨーグルトの上にのせます。

  4. 4

    お好みでハチミツやフルーツを加えます。

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