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호밀닭가슴살

조리 5분 324 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 하림 닭가슴살 허브 0.5 인분
  • 체다치즈 슬라이스 1 장
  • 바질페스토 10 g
  • 호밀잡곡식빵 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.97 g 39%
단백질 19.61 g 24%
지방 13.15 g 36%
제공량 158g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    호밀가루에 소금, 후추를 섞는다

  3. 3

    닭가슴살을 호밀가루에 골고루 묻힌다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 예열한다

  5. 5

    닭가슴살을 팬에 넣고 앞뒤로 노릇하게 익힌다

  6. 6

    완성된 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썬다 접시에 담아낸다

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